Como usar as emoções a nosso favor
COMO USAR AS EMOÇÕES A NOSSO FAVOR? Olá Caminhantes da Luz, depois de algum tempo estamos aqui!
Afinal todos passamos por momentos de sombras, onde muitas vezes é necessário o recolhimento.
Como também a introspecção para aprendermos com estes momentos que não são tão agradáveis, mas se fazem inevitáveis.
Muitas vezes é, em função deles que aprendemos e evoluímos e podemos dizer até, que eles nos fazem seguir em busca da luz.
Aliás, são nossos momentos “sombras” que nos colocam a caminhar, pois incomodados por eles, sentimos como se algo nos impulsionasse a seguir em frente.
Porque parece que, no fundo de nossos corações, sabemos que nosso “destino” não é este!
Não somos feitos pra viver na sombra! E temos algo em nós que sempre faz com que buscamos a luz.
Inegavelmente, se escolhêssemos ficar ali, algo iria nos impulsionar a sair. Mas o que é este algo?
Eu já falei sobre como as emoções auxiliam na criação da nossa realidade AQUI
É o que vamos ver neste artigo de hoje, depois desta longa e necessária introdução!
VOCÊ REALMENTE SABE O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL? E COMO USAR essa inteligência emocional a nosso favor?
Inteligência emocional é um conceito em Psicologia que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com ele
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Intelig%C3%AAncia_emocional
Entendendo agora um pouco da longa introdução, precisamos reconhecer o que sentimos, para melhor lidarmos com que se apresenta.
Entender nossos sentimentos e avaliar e assim lidar melhor com eles. Quem não precisa disto, não é verdade?!
Vamos trabalhar um pouco mais este conceito – Como podemos fazer isso?
- Reconhecer: identificar, distinguir…saber da existência, discernir, caracterizar…
- Avaliar: realizar verificações periódicas, para saber o grau de conhecimento de determinado assunto.
- Sentimentos e emoções: Quer saber mais sobre isto? Aqui tem um presente pra você!
- Capacidade: entre outros conceitos é o conjunto de qualidade que permite alguém fazer algo.
Entendendo as vantagens da Inteligência Emocional
Na verdade, podemos dizer que temos dentro de nós a capacidade de administrar nossa própria emoção!
E este administrar é usa-la a nosso favor!
Assim podemos além de compreender a nossa emoção, compreendemos também as emoções das outras pessoas.
Certamente a vantagem disto tudo é a construção de relações mais saudáveis, buscando escolhas mais conscientes.
E como se “ter Inteligência Emocional”, nos fizesse pensar, sentir e agir de forma mais consciente, e assim mais inteligente.
Sendo assim vamos deixar que as emoções controle nossas vidas e assim podemos dar melhores passos!
PONTOS A CONSIDERAR
Com tudo que colocamos até aqui, nos vem uma pergunta: A inteligência Emocional não nos faz trabalhar demais com nosso cérebro?
Já que tem estudos que nos mostram que o coração tem um poder muito maior, estamos nos esquecendo dele?
Será que não foi tudo isto (esquecer o coração), que nos faz ter o mundo atual, já que é tudo máquina…cérebro….mente.
Pois então, são questionamentos que nos fazem refletir!
Realmente a sensação que temos muitas vezes é que quando falamos de inteligência só estamos trabalhando com a mente.
E certamente isso nos deixa um pouco confusos pois não conseguimos ver ligação entre tudo isso.
Pior é a sensação de que parece que estão tentando nos manipular, dizer que controlamos as emoções parece algo muito distante.
PONTOS A FAVOR – COMO USAR AS EMOÇÕES A NOSSO FAVOR – trabalhando nossa inteligência emocional
Sim as emoções influenciam e nossa vida como já te mostrei AQUI
Pense comigo, caro caminhante: em alguns momentos controlar nossa emoção é algo benéfico, concorda?
Quem nunca em momentos de raiva teve uma atitude e que se arrependeu depois?
Se você soubesse controlar as emoções o resultado seria outro, concorda?
Acredito que sim! Pois Quem nunca neh?
Respirar diante uma situação de fato nos auxiliaria a ver esta mesma situação de outra maneira.
Então buscar o controle do que sentimos não é de todo ruim assim? Concorda?
O que pode não ser tão agradável assim é que quando falamos em Inteligência Emocional, a sensação que temos e que estamos falando só em mente.
Desde criança, somos ensinados que inteligência está ligada ao cérebro, mente e não conseguimos entender inteligência no coração.
VOCÊ REALMENTE SABE O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – Voltando a falar de inteligência emocional
Sabemos que a vida é cheia de desafios e que sempre temos prazos, metas a cumprir e desafios diversos, diariamente.
Muitas vezes esta pressão toda acaba por tirar nossa paz e nos fazendo esquecer do que é mais importante, a nossa vida.
Pensar no outro, mas principalmente, em nós, em nossa saúde física e mental, também é uma característica inteligente.
Tanto quanto entender o outro é essencial nos entender!
E ao contrário do que pode ter parecido até aqui, isto é também sobre você!
O mesmo amor, atenção que temos que dar ao outro, podemos e devemos dar a nós. Sim, isto também e principalmente é sobre nós.
Quem buscar conhecer estes conceitos e trazer pra sua vida vai ter benefícios, como já dizemos anteriormente, entre eles.
- Aumento da sua autoestima e confiança;
- Diminuição dos conflitos interpessoais;
- Mais empatia;
- Menos estresse;
- Maior controle emocional;
- Sentimentos e pensamento mais positivo;
- Ambiente mais positivo;
Pra finalizar e pra não dizer que não falei dele, considerado por muitos como o pai da Inteligência Emocional:
Goleman diz: “que o controle das emoções é um fator essencial para o desenvolvimento da inteligência de um indivíduo.”
Com certeza temos muito mais pra falar sobre isto, mas vamos ficar por aqui, hoje. Não antes de te convidar a pensar, refletir mesmo sobre isto!
Faça diferente! Não deixe, este ser somente mais um artigo, reflita, análise, veja o que é verdade pra você!
Não esqueça deixe seu comentário, curta e compartilha!
Saiba mais AQUI :
♥♥um abraço e até a próxima♥♥
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