ESTADO DE PRESENÇA 5 dicas para você estar no momento presente
ESTADO DE PRESENÇA 5 dicas para você estar no momento presente! É importante estarmos no momento presente em todos os instantes da nossa vida! Já parou pra pensar o quanto isto é importante? E o quanto estamos vivemos no piloto automático?
Já passou pela situação de estar lendo algum livro e ter que voltar algumas linhas acima, pois não tinha entendido nada?
Eu já! E isto sempre me faz pensar o quanto é importante o estado de presença.
Tenho certeza que você já ouviu falar do livro Poder do Agora
Já falei aqui no blog como o pensamento positivo pode mudar a vida.
Hoje quero te dar algumas dicas de como viver este estado de presença e o quanto viver o momento presente é importante para termos esses pensamentos positivos.
ESTADO DE PRESENÇA – 5 dicas para você estar no momento presente!
Você já deve ter ouvido falar algumas vezes que existe o passado, o presente e o futuro, já neh?! Rsrsrsrsrs
Pois bem é um “pouquinho” disto que queremos falar hoje, mais especificamente, sobre qual é o tempo mais importante.
Sim, existe o mais importante! É isto é fácil e nem vou fazer mistério! Qual seria o tempo mais importante?
E o tão falado poder do Agora, sim hoje queremos falar sobre o momento presente dar uma ênfase maior a este estado.
ESTADO DE PRESENÇA 5 dicas para você estar no momento presente!
Buscando trazer uma visão diferente, vamos viajar um pouco mais neste assunto de momento presente, afinal é isto que move a nossa vida.
Porque é importante viver esse momento presente?
Antes de tudo, o argumento mais conhecido e inegavelmente verdadeiro:
- O passado passou;
- O futuro ainda não chegou;
- O que temos então é o Aqui é Agora, ou seja o momento presente!
Sim o que temos, como certo é o presente, e somente com ele é que podemos agir, a fim de mudar alguma coisa em nossas vidas.
Podemos ter certeza, que é no momento presente que será traçado o rumo das nossas vidas! Portanto esteja em estado de presença.
Esta é a regra de Ouro, viver o Aqui e Agora e deixar o passado pra trás, e o futuro pra frente.
Fácil não?!? Só falta aplicar!!
PORQUE NÃO É TÃO FÁCIL ASSIM ESSE ESTADO DE PRESENÇA
CALMA!!! Não precisa fugir, eu sei que não é tão fácil assim! Manter o foco, no momento presente, é realmente um grande desafio esse estado de presença.
A menos que, você seja uma pessoa mega concentrada, especial talvez, já esteja a um passo a frente na evolução.
Mas como esta não é a maioria de nós, precisamos buscar maneiras de conhecer o poder do hábito e aprender a mudar de vida.
Vamos continuar refletindo com o objetivo de realmente buscar este diferencial que é viver no momento presente.
Porque a grande maioria das pessoas não consegue, então?”
Muitas vezes é porque ficamos presos ao nossos pensamentos, que normalmente estão entre o passado e o presente.
Todos temos esta dificuldades, estamos presos ao que passou ou preocupados ao que virá e esquecemos de estar no momento.
Não é preciso falar que isto, definitivamente, não resolve os problemas, certo? Podemos até afirmar que só piora.
Pois não estar em estado de presença não traz soluções pra nossas vidas, esta preocupação é o que nos impede de viver em estado de presença.
Enquanto ficamos presos no passado e no futuro, não conseguimos desfrutar deste momento.
ESTADO DE PRESENÇA 5 dicas para você estar no momento presente.
Aí você diz, entendi e até um concordo um pouco, mas como fazer isto. CALMA eu prometi e agora vai 5 dicas para você estar no momento do aqui e agora.
- Momento de gratidão – Já falei sobre ela AQUI
- Respiração
- Mantras
- Afirmações positivas
- HOOPONOPONO
Cada uma destas dicas dá quase outro artigos, além de algumas ser bem conhecidas…mas vamos colocar algumas palavras sobre elas.
- Momento da Gratidão – Já falei sobre ela AQUI
A Gratidão é algo poderoso, eficaz mesmo e até difícil de fazer muitas vezes por sua simplicidade. Nada mais do que agradecer por tudo em nossa vida.
Como estando no momento presente e agradecendo por ele! Difícil neh? Eu concordo!! Kkkk Não vou ficar como a maioria das pessoas dizendo que é fácil. Entretanto FAÇA, EXPERIMENTE!
Se precisar posso te ajudar a agradecer. Está acotencendo o Projeto Poder da Gratidão 30 dias para mudar a vida. Saiba mais 👇👇
- Respiração
È um ótimo exercício, também simples e que está a nossa disposição o tempo todo.
Quando se perceber perdido em pensamentos, PARE e observe o ar que entra e sai pelas suas narinas. Só este foco de observar a respiração já vai te ajudar a sai deste loop de pensamentos. Faça o teste enquanto está lendo este artigo e depois me conta nos comentários como foi. Entre em estado de presença. Tenho um vídeo que pode te ajudar AQUI
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Mantras
Quem gosta da cultura do hinduísmo, e até do budismo, conhece bem os mantras, repetidos em momentos de meditação. Mantra é uma sílaba ou até um poema, que normalmente está em Sânscrito. E também pode ser usado até quando respiramos (fazendo o exercício acima).
Potencialize seu momento com as duas (mantras e respiração).
- Afirmações Positivas
Não brigue comigo quem ama Mantras, e ate tem um conhecimento mais aprofundado desta cultura… Mas tem algo que credito que tem nascido do mesmo pai e mãe dos Mantras. Rsrsrsrs. As afirmações positivas são expressões que expressam algo pra nós mesmo que podemos juntar o exercício número 2 “A respiração” e ficar repetindo estas afirmações. Se a cabeça viajar, volte a repetir, volte ao estado de presença.
- Hooponopono
Esta técnica, ferramenta de cura…como você queira chamar….é super poderosa, mega simples e complicada de entender, talvez porque ainda não estamos tão acostumados com ela. Se pararmos pra pensar ela junta tudo. Com a repetição das 4 frases: faço mantras, afirmações, respiro e no fim Agradeço.
Sempre lembrando que o hooponopono é muito mais do que isto. Mas ficamos com as 4 frases: Sinto Muito! Me perdoe! Te amo! Sou grata!
E aí gostou das dicas? Quer saber mais
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